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最終兵器投入? [ダイエット?]

そろそろ蒸し暑さも加わって、自転車通勤の大敵である「大汗」をかきやすくなりつつある
今日この頃、皆様如何お過ごしでしょうか、云々。
重金属@今週から自転車通勤再開です。

それにしても暑くなったなぁとふと思ったりする今日この頃。
通勤のときにはチノパンが汗で湿り気味なのが分かったり、
額から流れる汗の量が半端なかったり・・・。

確実に夏は近づいていることを体感。

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先週のダイエット作戦 [ダイエット?]

「4勝3敗の心意気」で週に4日飲まない日を作るということをまず1週間やってみた今日この頃、
皆様如何お過ごしでしょうか、云々。
重金属@まず一週目は無事通過しました。
先週月曜日から昨日(日曜日)まではどうにか4勝3敗でうまく乗り切りました。

でも、この「4勝3敗」で一週間を乗り切るということで思ったこと。
この意識があると、ふらっと飲みにいこうという気持ちが抑えられるという点かな。

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4勝3敗の心意気 [ダイエット?]

「ダイエットしなきゃなぁ」とぼやきつつも、適度にジムへいっていることを免罪符にして、
極端な飲みに走ったり、二郎で「ヤサイマシ、ニンニクマシ」と呪文を唱えてしまう今日この頃、
皆様如何お過ごしでしょうか、云々。
重金属@学習効果もなけりゃ、危機感もない食生活と指摘されそうです・・・。

運動していても、本気で痩せたければ食べるのを制限しなきゃならない。
そうなるとなんだかやる気が出ないんだよなぁ・・・

そう思ってしまっているところで、最近上手く体重コントロールできている人と話する機会があった。
きちんと効果が出ていて、心がけひとつで変わる可能性があると考えると、前向きにやろうかなぁという
気分になるもので。

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そろそろやらなきゃならん・・・(ダイエット計画準備段階) [ダイエット?]

穿けなくなりそうなスラックス、日々ベルトの使用位置が外へ外へとなっているこの事実に
どう向かい合うべきか悩んでしまう昨今、皆様如何お過ごしでしょうか、云々。
重金属@個人的には非常事態宣言・・・。

30を超えて基礎代謝が落ち始めた影響か、日ごろの食生活が悪いのか(恐らく主原因)、
継続的な運動を最近サボっているからか、次第に膨張しております・・・。

・・・
どうしよう・・・
・・・

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タグ:ダイエット
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